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Der Vatercode – was dir fehlt
Wie fehlende Nähe und Orientierung unsere innere Welt prägen
Was fehlt in dir, ohne dass du es erklären kannst?
Dieses Buch geht der stillen Leerstelle nach, die unser Leben oft unbemerkt prägt.
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Dieses Buch ist mehr als nur ein Fitnessratgeber – es ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Ihre Unabhängigkeit und Ihre Lebensqualität. Es ist der Beweis, dass die besten Jahre noch vor Ihnen liegen und dass Sie die Kraft haben, sie in vollen Zügen zu genießen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und werden Sie die beste Version Ihrer selbst – fit und vital ab 50!
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Deine Gesundheit - das Wichtigste
Was Sie in diesem Buch erwartet:
•Effektives Training für jedes Alter: Entdecken Sie die vier fundamentalen Grundübungen (Kniebeugen, Liegestütze, Rudern, Plank), die Ihren gesamten Körper stärken, Ihre Mobilität verbessern und das Sturzrisiko minimieren – sicher und anpassbar für jedes Fitnesslevel.
•Minimaler Zeitaufwand, maximale Ergebnisse: Erfahren Sie, wie Sie mit nur zwei kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten pro Woche Ihre Muskeln aufbauen, Ihre Knochendichte erhöhen und Ihre Energie steigern.
•Praktischer Wochenplaner: Ein klar strukturierter Plan hilft Ihnen, Ihr Training mühelos in Ihren Alltag zu integrieren und motiviert zu bleiben.
•Ernährung für Vitalität: Ein leicht verständlicher Ernährungsplan, der auf die speziellen Bedürfnisse des Körpers ab 50 eingeht. Lernen Sie, wie Sie mit den richtigen Nährstoffen (Proteine, Kalzium, Vitamin D) Ihre Muskeln erhalten, Knochen stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern.
•Umfassendes Wissen: Von der Bedeutung des Krafttrainings im Alter über Warm-up- und Cool-down-Routinen bis hin zu häufig gestellten Fragen – dieses Buch deckt alles ab, was Sie wissen müssen.
•Inspirierendes Vorwort von Robert Mundt: Lassen Sie sich von Robert Mundts persönlicher Botschaft motivieren und starten Sie voller Elan in Ihr neues, fitteres Leben.
„Der stille Konsens“ – Ein Roman, der uns alle betrifft!
Heute ist ein besonderer Tag für mich: Mein neuer Politthriller „Der stille Konsens“ ist erschienen.
Dieses Buch entstand aus der Frage, was passiert, wenn eine Gesellschaft beschließt, lieber zu schweigen, als hinzusehen.
Die Hauptfigur, Lara Naumann, stolpert ungewollt in ein Netz aus politischer Manipulation, Vertuschung und Machtspielen. Ihr Kampf um Wahrheit wird zu einer gefährlichen Reise – mitten durch die dunklen Gassen unserer eigenen Zeit.
„Der stille Konsens“ ist kein gewöhnlicher Thriller. Es ist ein Roman über Mut, Angst und das Ringen um Ehrlichkeit in einer Welt, die sich an die Lüge gewöhnt hat.
📘 Das Buch ist ab heute als Taschenbuch erhältlich.
Mehr Infos findest du hier:
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Wenn du Thriller liebst, die zum Nachdenken anregen – dieses Buch wird dich nicht mehr loslassen.
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Der Islam in Europa polarisiert. Zwischen kultureller Bereicherung und den besorgniserregenden Berichten über Parallelgesellschaften, Extremismus und die Bedrohung westlicher Werte liegt eine komplexe Realität.
Unbestreitbar hat der Islam in seiner Vielfalt **positive Beiträge** zur europäischen Kultur und Geschichte geleistet. Doch wir dürfen die Augen nicht vor den **negativen Entwicklungen** verschließen: die Ablehnung demokratischer Grundwerte, die Unterdrückung von Frauen in manchen Milieus und die Gefahr des politischen Islamismus.
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Genau hier setzt das E-Book „Der feindliche Islam in Europa“ von Robert Mundt an. Es ist kein pauschales Urteil, sondern eine tiefgehende, faktenbasierte Analyse, die beide Seiten beleuchtet. Es liefert Ihnen das Wissen, um die Debatte fundiert zu führen und die Risiken klar zu benennen.
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